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ひといき


吐くことを意識して。
たくさん吸い込むために・・・。

深呼吸する
ストレッチをする
水分をしっかり摂る
歌を歌う
そして眠る

大抵のことはこれで大丈夫。






Comment

| | 2010.05.25 17:15
このコメントは管理人のみ閲覧できます
@kaoring | URL | 2010.05.26 06:42 | Edit
早速のお知らせありがとう♪

歌うのはいいよーー。
セロトニンという脳内元気物質がでるらしい・・・
セロトニンを増やすと幸せ感や安心感が得られるらしくて医学的にも理にかなってるそうな。
是非是非お試しを~。笑
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